Det är känt att mobilers och datorers fotoner signalerar till hjärnan när man ska vara vaken. Använder man de sent på kvällen så bildas inte melatoninet som är vårat sömnreglerande hormon ( vilket vi MEare oftast har brist på ändå). När melatoninet blir fördröjt så blir sömnen kortare. Detta gör att gliacellerna i hjärnan inte får samma chans att rensa upp bland toxinerna i hjärnan och på så sätt skadas nervceller och som påverkar våra funktioner.Så stäng ner tekniken tidigare! Även om du inte har något att göra. Läs en tidning eller en bok eller något annat... Det kommer hjälpa dig i längden!
